Emi's Band Training レジスタンス・バンドで気になる背中と二の腕をスッキリ!

26 December 2018

Emi's Band Training レジスタンス・バンドで気になる背中と二の腕をスッキリ!

出張の時でも必ずレジスタンス・バンドを持ち歩くというモデルのエミ・レナータさんが、美しいボディラインをキープするために行なっているトレーニングをご紹介する連載。今回は、落とすのが難しい二の腕と、背中のもたついたお肉を引き締めるエクササイズ。バンドが1本あればいつでもどこでもできるので、テレビを観ながらトライして!

「レジスタンス・バンドを使った腕のトレーニングは、腕を上げる位置を背中側にすれば、背中の筋肉にも効きます。左右5回3セット。バンドは柔らかめのタイプから試してみてください」

https://www..com/emi_renata/