【Weekly Workout Guides】フィットネススターに教わる! 腹筋ワークアウト

16 March 2019

【Weekly Workout Guides】フィットネススターに教わる! 腹筋ワークアウト

きたる4月は、「はじまりの季節」。外もどんどん温かくなっていき、新たなことにチャレンジしたくなる時期。気持ちを一新できる季節を機に、引き締まった体を目指してみない? 先週からスタートした「Weekly Workout Guides」は、毎週土曜日にさまざまなワークアウトをお届け。今回は4人のフィットネススターたちが教える、腹筋ワークアウトをご紹介。

今回フィーチャーしているインスタグラムアカウントは下記からフォロー!

サマン・ムニール/@sfm_fitness
アンダーアーマーカナダとUFCミシサガのアンバサダー。もともとファッション兼ビューティーブロガーとして注目を集め、現在は数少ないヒジャブをつけて運動するイスラム教のフィットネススターとしても活躍中。

ケイティー・クルー/@katiecrewe
インスタグラムを通して人気を集めたインフルエンサー兼フィットネストレーナー。幼少期はサッカーに夢中だったものの、大学になりエクササイズする機会が激減。痩せてはいたものの、ちょっと走るだけで息切れする自分にうんざりし、ワークアウトを開始。以来、体重ではなく、いかに健康な食生活と運動のバランスがとれているかを重視するように。彼女のワークアウトプログラムはここからチェック。

ケルシー・ウェルス/@kelseywells
カイラ・イチネスの「SWEAT」アプリ上に自身のプログラムを持つパーソナルトレーナー。かつてはカイラのBBGプログラムの大ファンだったという彼女。ウエートトレーニングを中心とし、12週間にわたる「PWRワークアウト」はこちらから受講可能。

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ジャクリン・ローマックス/@jjlomax
女性らしい美しさを競う「フィットネスビキニオープン大会」を勝ち取った経験を持つ、ヘルス&ウェルネスコーチ。無理なく続けられる食と運動の提案が詰まった、「ローマックスメソッド」の考案者。