自分の体の状態をきちんと知って、 専門家に意見を聞きながらトレーニング!

04 February 2019

自分の体の状態をきちんと知って、 専門家に意見を聞きながらトレーニング!

単にワークアウトすればいい、ひたすらトレーニングをすればいいという前時代的な考え方から脱却し、身体の構造や機能、パフォーマンスを深く掘り下げた多角的な体の整え方はないかという気運が高まっている。そこで登場し、よく耳にするようになったキーワードが「コンディショニング」。科学的、医学的な見地から身体をとらえ、ひとりひとりの状態とポテンシャルを見極めたうえで、カスタマイズされたプログラムを実践。それが今、とても必要とされ、そして人気を博している。コンディショニングにも重きを置いた、ふたつのジムにフィーチャー!!


ご存じ、コンディショニングジムの草分け。 至れり尽くせりの施設と内容で、本気で「自分革命」できる!

FLUX CONDITIONINGS

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【ここがおすすめPOINT!】
1月に終了した長期連載「ヘルシーボディ改革講座」の監修役、そして「Women’s Health Beauty Camp」の指導、舞台ともなっている東京・代官山にあるFLUX CONDITIONINGS(フラックス コンディショニング)。

「FLUX CONDITIONINGSの考え方のコアにあるのが、“コンディショニング”です。筋力やパワーの向上だけではなく、『SOAP』という身体評価を用いて、その方の現在の姿勢や動きの癖、身体の歪みや柔軟性などを正確に測定します。このSOAPの結果を使いながら、パフォーマンスを最大限に高めるために姿勢改善や動作改善などすべての要素を組み合わせて、ひとりひとりにフィットするカスタムメイドのコンディショニングスプランを作成します」(広報 百武沙織さん)

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 3Fのジムエリアには、トレーニングのエキスパートブランドである「Perform Better」の日本法人、「パフォームベタージャパン」が初めてプロデュースした充実のワークアウト空間が広がる。1Fにはオリンピアンの北島康介さんがプロデュースしたスイムトレーニング施設「AQUALAB」、2Fはレセプションとコンディショニングルームが。3Fにはマーシャルアーツスタジオ「一撃アカデミー」、4Fには、極真空手の道場とキッズスクール。フィットネスライフをハイレベルでサポートする体制が整っている。

 

FLUX CONDITIONINGS
住所/東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル
Tel.03-3780-5553
https://www.flux-conditionings.com/


トップアスリートが受けてきた体に関するサポートを、気軽に受けられる。「ホンモノを身近に」がコンセプト!

R●BODY CONDITIONING CENTER 大手町店

施設内観R-BODY大手町店1

【ここがおすすめPOINT!】
スポーツのパフォーマンスアップから、肩凝りや腰痛など日常で抱えている身体の不調改善まで。こうしたさまざまな課題の解決のためのコンディショニングサービスを提供している、R●BODY CONDITIONING CENTER 大手町店(アールボディ コンディショニング センター)。

「パーソナルトレーナーがいなければトレーニングができないのではなく、“今の自分の身体を理解し、身体のクセや問題点を改善するコンディショニングを、ご自身でできるようになってもらうこと”を目指しています。

そのために、ひとつひとつのエクササイズを深くご理解いただけるよう、身体や運動の知識について逐一お伝えします! 身体だけではなく“アタマまで鍛える”ことができるのが、R-body projectのコンディショニングサービスです」(コンディショニングコーチ 片桐彩香さん)

 

R-bodyパーソナルトレーニング風景

「自分の身体の現状を把握し、対話できること」を目指す。蓄積したノウハウやスポーツ医科学の研究情報をもとに、本質を捉えた本物のコンディショニングサービスを提供してもらえるのもうれしい! 開放的でリラックスできる空間なので、ワークアウトタイムがよりいっそう楽しくなる。

 

R●BODY CONDITIONING CENTER 大手町店
住所/東京都千代田区大手町1-1-2 大手門タワー・JXビルB1
Tel. 03-6273-4337
https://r-body.com/center/otemachi/

 

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Photo:Getty Images