姿勢まで美しく! 殴って、蹴って、形をなぞって爽快にトレーニング

04 February 2019

姿勢まで美しく! 殴って、蹴って、形をなぞって爽快にトレーニング

せっかくトレーニングを始めるなら、ただ体を鍛えるのではなく、マインドまで感化されるものがいい。そんな人におすすめなのが、武道やキックボクシングなどから着想を得たトレーニング方法。続けるうちに心や体をコントロールしやすくなり、思考がポジティブになっていくのも魅力。どれも姿勢を意識するトレーニングだから、日々の立ち居振る舞いも洗練されたものになり、筋肉だけではない美しさが身につく。


日本女性の“凛とした美しさ”を引き出す。武道から着想を得たフィットネスの新しいカタチ

B.I.F BY NERGY原宿スタジオ

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【ここがおすすめPOINT!】
日本の伝統的な武道とエンターテイメント性豊かな演出を融合させた、新しいフィットネスを体験できるB.I.F BY NERGY原宿スタジオ(ビーアイエフ バイ ナージー)。

「レッスンを繰り返すごとに、心と体のコントロールや自分を見る力、武道の動きが身につく達成感にハマります! ダンサブルなムーブメントのミックスと、“照明”、“音楽”、“道着”。“スタイリッシュ”な非日常感が、難しさを乗り越えた快感へとつなげます。ダイナミックな武道の動きは代謝アップにも役立ちます。日本人女性ならではの”凛とした美しさ“を目覚めさせるフィットネスです!」(PR&コミュニケーションディレクター 柴 晶子さん)

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ピンクを基調にしたかわいらしい内観も、モチベーションアップに。都度チケットを購入してレッスンが受けられる、プランチケットメンバープランもあるのもこのジムのうれしいところ。

        
B.I.F BY NERGY原宿スタジオ
住所/東京都渋谷区神宮前4-31-12 原宿ゼロゲート4F
Tel.03-6804-6780
https://bif.jp/


蹴って、殴って、ストレス発散しながら美ボディーに! 世界チャンピオンのメソッドを取り入れたキックボクシング

I.KING FITNESS CLUB

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【ここがおすすめPOINT!】
I.KING FITNESS CLUB(アイキングフィットネスクラブ)は、世界チャンピオンをつくり上げたトレーニングメニューから“痩せて強くなるダイエット”を考案。レッスンを重ねるごとに美しい体へ、ポジティブな思考へと変わっていくとか。

「キックボクシングは姿勢がよくなるスポーツなので、まずはしっかり姿勢を正す。さらに正しいフォームでボクシングの動作を行うことで、姿勢の矯正にもつながります。また、キックボクシングで使う筋肉は脚やウエスト痩せにも関係するため、女性らしいメリハリも生まれます」(WKBA世界バンタム級王者 江幡 睦さん・WKBA世界スーパーバンタム級王者 江幡 塁さん)

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ボディーメイクだけではなく、ストレス発散にもなるキックボクシング。一流のトレーナーがしっかりとフォームや動作まで教えてくれるので、初心者でも安心して始められる

    
I.KING FITNESS CLUB
住所/東京都渋谷区代官山町7-8 スカーラ代官山1F・B1
Tel.03-3461-4258
https://i-king-fitnessclub.tokyo/
2019年1月30日~2月28日までの期間中、新規入会をお申し込みの際に「ダウンロードの記事を見た」とお伝えいただいた方は、入会金(通常¥10,000)が無料になります。

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Photo: Getty Images