asorment of candies and sweets in pink background

糖質制限

エディターがファットなおやつを1カ月間やめてみた。体に起こった変化は?

おやつを食べなかったにも関わらず、2週目にしてなんと体重増。果たして結果は?

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毎日のおやつが欠かせない人は要チェック。8つの質問からわかる、あなたの「砂糖中毒度」
頑張ったご褒美に……などと言い訳をつけて、正当化するスイーツの摂取。でもその「ご褒美」、適量におさえられている?....
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果物の糖分はダイエット中もセーフ? 減量中に気になる「果物の糖分」との付き合い方
栄養がほとんど含まれていない「エンプティーカロリー」とも呼ばれる砂糖は、ダイエットの敵。でも、体が必要とする栄養....
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管理栄養士が解説。ジェニファー・ロペスの「糖質&炭水化物カットチャレンジ」はやる価値あり?
今年2月にジェニファー・ロペスと彼氏のアレックス・ロドリゲスがインスタグラム上でも大々的に実践していたのは、糖質....
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【Women’s Health Beauty...
体形、メンタル、ライフスタイルの悩みや目標に向き合いながら、3カ月で理想の自分を目指す「Women’s Heal....
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糖質制限中でも我慢しない! 「超低糖質」のフィナンシェやバウムクーヘンが登場
通常の低糖質食品よりもさらに糖質の低い“超低糖質”スイーツブランド「シェアイート」がデビュー。
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太る元凶、早食いを今度こそ、防ぐ! 人気の管理栄養士が語る「3つのポイント」
忙しかったり一人で食べることが増えると、つい“早食い”になりがち。でも、この早食いこそが、太るもとと識者は言う。....
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ベラ・ハディッドの栄養士が解説。絶世のスタイル維持の秘訣はあのダイエット!?
ベラ・ハディッドの食生活をお手本にしたいなら、かなりの自制心が必要かもしれない。ベラの栄養士でもあるチャールズ・....
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【糖質制限④】注目の管理栄養士が指南する、「スキニーファットにならないダイエット」
日本の女性に増えているスキニーファット。痩せているのに体にメリハリがなく、太っている……矛盾した状態はなぜ起こる....
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【糖質制限ダイエット②】ソウルフード、米には恵みが満載! 管理栄養士が教える米食のススメ
糖質制限の影響ですっかり悪者のイメージが付き、食卓から排除される傾向にある糖質。そのせいか米を食べない人が増えて....
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【糖質制限ダイエット①】注目の管理栄養士が指摘する、今知っておくべき「3つの問題点」
糖質を測れるアプリまで登場し、今やダイエットの定番となった糖質制限。体重が落ちるメリットばかりが注目されるけれど....
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今度こそ達成!? ダイエットのプロが勧める5ステップの「砂糖断ちガイド」
甘いもの好きな人にとって、甘いもののない人生はなかなか想像しがたい。でも、あまりの食べすぎから完全にカットするこ....
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話題の2大ダイエット、パレオとケトジェニックの違いを徹底比較!
新しいというわけでもないのに、ここ数年のGoogle検索ランキングでじわじわと上昇しているパレオ・ダイエット&ケ....
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体臭から生理中のニオイ、ケトン臭まで。ニオイ問題総まくり!!
今や夏のトラブルだけではなくなった、ニオイ問題。暑さによる体臭から生理中のニオイ、今、社会問題になっている「香害....
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あなたの糖質制限は大丈夫!? 身体から「ケトン臭」出してない?
もうすぐ薄着の季節が到来。見なかったふりをしていたボディラインを急いでなんとかしなきゃ、と話題の厳しい糖質制限に....
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リバウンドなしに低炭水化物ダイエットをやめる方法
ケトジェニック、アトキンス、パレオのような低炭水化物ダイエットは大人気だけれど、永遠に続けたいわけではないことは....
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健康的にやせる5つのダイエット法
体重を減らしたい時に効果のあるダイエットはなにかみんな知りたいはず。数多くあるダイエット方法の中でも長期的に見て....
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