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マラソン後にプロポーズ! ふたりで走って、笑って、幸せを感じるフィットネスカップルに密着

二人でフィットネスを楽しむフィットネスカップル。ハッピーオーラに包まれる彼らの日常生活とは?

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【Rumi’s 美ボディーメイク塾】美脚と美尻をつくる 股関節プラクティス

股関節の使い方をマスターしてボディメイクしよう!

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TAMAOさん監修のヴィーガンフード&ヨガを楽しめる、南青山の新スポットが7月20日にオープン!

ヨガインストラクターのTAMAOさんがディレクターを務める、期間限定ヨガスタジオがオープン!

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効率的に脂肪燃焼をアップさせるトレーニングに“NAKED”メンバーが挑戦。生理にまつわる本音トークも

2回目の練習会は筋持久力をアップさせるサーキットトレーニング。元アスリートが語る生理の悩みも。

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【Body Design Method】和久井悦子が教える、メリハリ美脚の作り方

モデルでヨガインストラクターの和久井悦子さんによる、ボディデザイン連載。今回は、メリハリのある美脚を作るためにマスターしたい、ワイドスクワットの基本を徹底解説。

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話題のフィットネスにトライ! 『サーフ フィット スタジオ』編

サーフィンしながら、体幹トレーニングしてみる!?

Sportswoman checking heart rate on smart watch after sports training
スマートウォッチでトレーニングの効率をアップ! 心拍トレーニングの方法とは?
「心拍トレーニング」は、心拍数から運動負荷を判断し、運動強度をコントロールしながら行うとトレーニングのこと。スポーツウォッチやスマートウォッチに機能として付いている心拍数計測を使うことで、より効率の良いトレーニングやダイエットを行うことができる。今回は、ガーミンジャパン…
Woman doing high crescent lunge on dirt road
カロリー消費量が多いヨガのポーズ7選

多くの人が、ヨガを簡単なワークアウトだと思い込んでいる。ダイエットには向いていないと決めつけているのなら、驚きの事実が!

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和久井悦子のBody Design Method お尻に効くスクワットのコツ

モデルでヨガインストラクターの和久井悦子さんが教える、効果的なトレーニングのコツ。今回は基本のスクワットをしっかりお尻に効かせるために、覚えておきたいポイントをご紹介。

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初心者必見! 山のプロが教える、富士登山ガイド

この夏は、日本一の山にトライしよう!

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Wearable tech
心拍数を測るにはスマートウォッチ? それともチェストベルト?

あなたはどっちを選ぶべき? 今回はイギリス版ダウンロードが、両者の特徴をまとめてみた。これでもう無駄なお買物はしない!

A Gym Scene With Various Equipment
よくある10の状況でパーソナルトレーナーは何をする?

眠れない夜、テイクアウトが必要なとき、二日酔い……。

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Young Woman Practicing Yoga Against Trees At Park
青空の下で行う最高な時間。屋外でヨガを始める「6つのアドバイス」

太陽を浴びながら ゆっくりと深呼吸してみて。

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