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Food

ハワイで訪れたい! ランナーも集まるボリューム満点のビーガンレストラン。アレクサのおすすめメニューは

ヘルスコンシャスなモデル・アレクサさん(@alexa_luczak)が、ハワイのおすすめスポットを紹介する連載第2弾。ビーガン食を始めて2年半、ハワイには毎月1度は訪れる、という彼女が頻繁に足を運ぶヘルシーレストランは? 今回はセレブにも人気のビーガンレストランをご紹介。ワイキキビーチから車で10分の場所に位置し、アクセス良好かつおしゃれなインテリアでインスタ映えも狙えるお店をチェックして。

Cup noodle isolated
週2回のインスタントラーメンで女性のメタボが加速する!?

韓国で行われた調査の結果、インスタントラーメンを食べる回数が多い人にはある傾向が……

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【EAT BEUATY】血液型別お弁当。野生的な0型女性は低炭水化物、高タンパク質でジューシーに!

活発でハンター気質なO型は、エネルギーになりやすいタンパク質と鮮やかな野菜、果物を摂ろう。

Hot dogs against a plain background
加工食品を控えるために心がけたい、簡単な「3つの方法」

いつものアレを置き換えれば、心も体も調子がいいみたい!

vegetables pattern
【プラントベースダイエット入門】外食でのヘルシーチョイスの正解は?
今回は、プラントベースダイエットを行なっている人がぶつかる壁、外食で何を注文したらいい? という質問へのアドバイス。プラントベースでも、…
Vegan  protein sources
女性らしいキレイな身体づくりにボタニカルプロテインがおすすめな理由
トレーニングと食事が密接な関係にあるのは知っているけれど、プロテインによって筋肉が肥大したガッチリ体形にはなりたくない。今、美しいフィットネス女性たちが愛飲しているのが植物性原料で作られたボタニカルプロテイン。今回は、アスリートフードマイスターで自身もトライアスリートで…
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初夏のさっぱりドリンク
梅雨のジメジメ気分を吹き飛ばす! 初夏のさっぱりドリンク7選

ヘルシーな夏ドリンクで気分はすっきり。お疲れ気味の方、夏バテ予防にも!

Kiwi fruit
キウイはリンゴのように皮ごと食べるのがおすすめ

皮ごと食べた方栄養素が摂(と)れるのは周知の通り。フルーツにおいても、ホールフーズはりんごやマスカットだけにあらず!

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忙しくても、ヘルシーな食卓にするための「5つのヒント」

健康的な食生活を継続するためには?

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Close-Up Of Olive Oil Pouring On Spoon From Container Against White Background
最新研究で明らかになった! “ヘルシー”な脂質の真実とは?

最近の研究によると、ある種の不飽和脂肪酸を除いては、心臓の健康に悪影響を与えることが明らかになったそう。この内容をアメリカ版ダウンロードからご紹介。

Plant-based food linear concept in circle with thin line icons in bright colors on white background, template with space for text.
【プラントベースダイエット入門】世界中で急速に広まっている「プラントベースダイエット」とは?
「プラントベースダイエット」の意味を知っている? 一言で表すと“菜食中心の食事法”のこと。ちなみに、「ダイエット」は本来、“減量”というよりも“食事法”や“食生活”の意味で研究者たちは使っているそう。今回、アスリートフード研究家の池田清子さんが5年前から実践している「プ…
Chicken Strawberry Salad
時間がないときにパパッとタンパク質を補給するには?

アメリカ版ダウンロードが教える8つの食材で、手間のかからない健康的な一品を作ろう。

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Garlic bulb and cloves
あるフルーツが「ニンニク」による口臭を撃退する?!

ニンニクを食べすぎた時は、どんな対処法を試している? 

best of iHerb Items
iHerbの購入すべきオススメ商品とは?

ワークアウトがライフスタイルになっている女性たちは、食事、美容、リラックスなど自分のメンテナンスにも余念がない。そんな彼女たちが必ずと言っていいほど利用しているのがiHerb。

Directly Above Shot Of Flax Seeds On Table
魚以外で「オメガ3脂肪酸」が豊富な4 つの食材とは?

あまり知られていない、「オメガ3脂肪酸の供給源」を『The Small Change Diet』の著者で管理栄養士のケリー・ガンズがアメリカ版ダウンロードに教えてくれた。

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This will make me feel better
疲れやすいのは、鉄分不足のサイン?! サプリメントを飲むべきタイミングとは?

必須ミネラルの鉄分は、血流に乗って新鮮な酸素を臓器へ運ぶのを助けるので、定期的なワークアウトを乗り切るために、この上なく重要な栄養素。鉄分が不足しているのはどんな時? サプリメントが必要なサインは?
その内容をアメリカ版ダウンロードからご紹介。

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【EAT BEAUTY】そばに含まれるレジスタントプロテインでダイエット促進! カラフルそばサラダ

ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「EAT BEAUTY」……“感情で食べない美のレシピ”。私....

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海外でもトレンド継続中。毎日飲みたい、抹茶の9つのメリット

この数年で抹茶は、アメリカのコーヒーショップでも必ず見かけるほどの人気に。トレンドの理由は、抹茶が持つ健康上のメ....

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