【佐々木敬子を創るモノ vol.2】パワフルな生活を支える日々のトレーニング&習慣

佐々木さんのパワフルさはどこからきているの?

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広告やCM、雑誌など、幅広い分野でスタイリストとして活動し、マイランやスーリアなどのファッションディレクターを務める佐々木敬子さん。国内外の出張が多く、いつも忙しく世界を駆け巡っている佐々木さんだけど、そのパワフルさはいったいどこからきているの? 今回は、そんな超多忙な佐々木さんのライフスタイルの基盤をつくる、トレーニングの習慣について教えてもらった。

Photo(still): KEITA

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週に一度はパーソナルトレーニング

出張が多く、過密なスケジュールを毎日こなす佐々木敬子さん。そんな佐々木さんが忙しい合間を縫って、できるだけ週に一度は通うようにしているのが『スタジオ アプロ』のパーソナルトレーニング。この日もマイランのポップアップストアの準備に追われるなか、朝、ジムへと向かった。

「友人の紹介で、去年の夏から通い始めました。今までいろいろなトレーニングジムに通ってきましたが、なかなか自分にフィットせず、長続きしませんでした。『スタジオ アプロ』に通い始めてからは、明確に体がすっきりする感覚があり、続けられるようになりましたね」

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オーダーメイドで理想のボディを目指すスタジオ

『スタジオ アプロ』は、リリース・ヨガ・ピラティス・ストレングス・加圧・フロー・ストレッチなどのメソッドに基づいて、ひとりひとりに合ったオリジナルトレーニングレシピで指導していく。

「どんな方でも体の癖で歪みがでてきてしまうので、その歪みを取ることからトレーニングが始まります。ライフスタイルや理想に合わせたトレーニングを提案し、その人が本来持つ健康で機能的なボディへ導いていきます」とKAORUトレーナー。

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着ているだけで健康美に近づくウエアで!

この日のウエアは、ブラックのワントーンコーデ。「今日着ているのはKAORU先生のトレーニングウエア。着ているだけで姿勢がよくなって、スッキリするんです。最近は、自宅でルームウエアとして着ていることもあります」と佐々木さん。

「筋肉を正しい位置へクセづけるように設計したウエアなので、トレーニング効果も高めてくれますし、姿勢が自然とスッと伸びます」とKAORUトレーナー。

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さっそくトレーニングスタート!

まずは今日の佐々木さんのコンディションのチェックから。

「佐々木さんはもともと体がやわらかいんです。やわらかいがゆえに、筋肉が少ない。なので、体が硬くなりやすいんですよね。なので、しっかりとリリースしてあげることを中心にトレーニングしていきます」とKAORUトレーナー。

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実はテニス部だった!?

幼い頃から運動好きだったという佐々木さん。中学・高校ではテニス部に所属し、毎朝長距離走っていたという。

「田舎育ちなので、小さいときから体は動かしていました。中高では運動しすぎて、筋肉ががっちりついてしましました。それを落とすのがとても大変でしたね……」と佐々木さん。

「最近の子供は外遊びする機会も減り、体を動かすことが減っています。小さいときから運動をしていた人は、大人になっても体力が衰えづらいと思います」とKAORUトレーナー。佐々木さんの体力は、学生時代の運動のおかげなのかもしれない。

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自宅でも毎日のストレッチは欠かさない!

週に一度のパーソナルトレーニングに加え、毎朝の筋膜リリースは欠かさず行うという佐々木さん。「朝起きたら、フォームローラーを使って筋膜リリースを行っています。人間って不思議で、気持ちいいことは長続きするんですよね。毎日続けることで、体の調子が全然違います。あと、テニスボールは常に持ち歩いていますね。ちょっとした空き時間や飛行機に乗っているときなどは、テニスボールで体をほぐすようにしています」

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とにかく体を冷やさない。白湯を習慣に!

「とにかく“冷え”は大敵なので、白湯を飲むようにしています。ジムやアトリエに行く際も、エコボトルに白湯をいれて持っていっています。冷え性防止になるし、デトックス効果もあるので、欠かせないですね」

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佐々木さんのお気に入りウエアは?

いつもおしゃれな佐々木さん。スポーツのとき、どんなウエアを着ているのか気になる人が多いはず!

「普段と違い、スポーツのときはカラフルなものよりも、色味の落ち着いたシンプルなウエアを選ぶことが多いかも。シンプルながら、デザイン性の高いアディダス バイ ステラ マッカートニーのウエアはお気に入りです」

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自宅ではリラックス感あふれるウエアを

「自宅でストレッチをしたり、筋膜リリースをしたりするときは、リラックス感のあるウエアをチョイス。こちらはメイドインジャパンの品質にこだわったブランド、ヨギー・サンクチュアリのもの。動きやすくて着心地もよく、シルエットがキレイなので、おすすめです」

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佐々木さんが通っているジムはココ!

『スタジオ アプロ』
東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿 211号室
tel. 03-6721-1824 (完全予約制)

次回の『佐々木敬子を創るモノ』では、佐々木さんのストーン(石)との出合いや、ディレクションを務める新ジュエリーブランド『スーリヤ』に込めた想いをお届けする予定。お楽しみに!

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