Allergy concept in circle with thin line icons: runny nose, dust, streaming eyes, lactose intolerance, citrus, dust mite, allergy test, edema. Modern vector illustration, print media template.

ヴィーガン

【プラントベースダイエット入門】治らなかったアレルギーも、実は”食”が原因だった?

プラントベースダイエットを実践する、アスリートフード研究家の池田清子さんによる、『花粉症完治物語(実話)』。体を張った実験結果をご紹介。

Quinoa salad with edamame, corn, carott, tomato, paprika, onions in a bowl
パートタイムでヴィーガンになる方法

ヴィーガン食は、健康で長生きするために相応しい。でも、ほとんどの人にとっては、非現実的であり、魅力的でもないだろう。

vegetables pattern
【プラントベースダイエット入門】外食でのヘルシーチョイスの正解は?
今回は、プラントベースダイエットを行なっている人がぶつかる壁、外食で何を注文したらいい? という質問へのアドバイス。プラントベースでも、…
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モデル・アレクサがハワイのヘルシースポットをナビゲート! 地元でも評判のビーガンカフェって?

ポーランドで生まれ育ち、現在は日本とハワイを行き来するモデル・アレクサさん(@alexa_luczak)。ヨガや....

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ベジタリアンの境界線はどこ? 卵は食べてもいいの?
特定の食品や食品群を食生活から排除するミールプランに従うのは、ちょっと大変。食べていい物といけない物の境界線が曖....
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ジャンクフードに栄養をプラス。ギルトフリーに食べられるヘルシースポット4選
パフェ、ハンバーガー、ピザ、ラーメン……ダイエット中はもちろんのこと、健康的な食生活を送ろうと努力はしていても、....
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セレブたちも実践している、ヴィーガンって長生きするの?
多くのセレブたちが実践している植物性食品中心の食生活だけれど、長生きにもつながる? がん、心臓病、高血圧のリスク....
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中東発祥のヴィーガンフード! 「ファラフェル」ってヘルシーなの?
ファラフェルとは、香辛料を加えたヒヨコ豆やソラマメのコロッケのような中東料理。食物繊維が豊富なひよこ豆からできて....
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3カ月でマイナス11kg! 44歳のドリュー・バリモアのダイエット方法とは
11kg痩せた44歳のドリュー・バリモア。自身のインスタグラムでは、自分の体を一新するには、3カ月の「ダイエット....
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卵アレルギー、ヴィーガン必見! 料理の立役者、卵の代用品になる食材9選
数々のレシピで活躍する影の立役者、卵。例えば、食材のつなぎとして卵が使われていないと料理の味もガクンと落ちてしま....
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アーティチョークをもっと食べるべき10の理由
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残業dayに作りたい! 「ナスの大豆ミートパスタ」
前回お届けした大豆ミートの基礎知識と活用法を踏まえた上で、今回は実践編。大豆ミート料理研究家の坂東万有子さんに大....
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今週の献立に取り入れて。大豆ミート料理研究家が教える、大豆ミートの使い方
最近はスーパーでも見かけるようになった大豆ミート。でも、手に取るのは結局お肉と言う人も多いのでは? 今回は、大豆....
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インド発祥のヘルシーバターオイル! 「ギー」はヴィーガン食品?
インスタグラムを開けば、「ギー」の文字を見ない日はないくらい、愛用者が広がっている「ギー」。調理用油である「ギー....
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やっぱり健康によかった!? 見逃したらもったいない「フラックスシードの魅力6」
最近ますます知名度が上がってきているフラックスシード(亜麻仁の種)。栄養や健康のWebサイト「Real Nutr....
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知らなきゃ損! 次なる美容界のトレンド、「クリーンビューティー」とその見分け方
多くの店でオーガニック製品や自然派コスメを見かけるようになり、美容界での大きなトレンドの変化が世界的に著しく感じ....
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ダイエットに効果的なのはヴィーガン or ケトン食?
ヴィーガンとケトン食は似たようなものと思っている人も多いのでは。ヴィーガンは、植物性食品を中心に食べるのに対し、....
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食の幅が広がる! 覚えておきたい「小麦粉の代わりとなるヘルシー食品」
使い勝手のいい普通の小麦粉の代わりに、古代穀物をはじめとする小麦粉の代替品を使う人が増えているという。公認管理栄....
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低糖質でおなか満足。お米の代わりになる「キャベツライス」に注目!
お米と比べて糖質が16分の1、カロリーが約8分の1という「キャベツライス」が10月31日から関東・中部・関西・中....
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タンパク質を野菜で摂りたい! そんなときに活躍する「8つの注目野菜」
引き締まった筋肉をつくり、満腹感を持続させる上で、食生活にタンパク質を取り入れるのは欠かせない。でも、1日あたり....
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