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ヨガ

プロが教える、汗で汚れたヨガマットのお手入れ方法

ホットヨガなどで、熱にさらされた場合には特にケアが必要!

Woman doing high crescent lunge on dirt road
カロリー消費量が多いヨガのポーズ7選

多くの人が、ヨガを簡単なワークアウトだと思い込んでいる。ダイエットには向いていないと決めつけているのなら、驚きの事実が!

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4つのエクササイズでココロとカラダの“リズム”を整える、「BEAUTY SALON」の様子をレポート
強さとしなやかさを兼ね備えた、本質的な美しさを追求する「ダンスキン」とダウンロードによるフィットネスイベント....
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週に1時間のヨガで生理痛が和らぐことが判明!
体のむくみに疲労感……。毎月の生理痛に悩まされている女性も多いはず。でも、週に1回、1時間ヨガをするだけで、生理....
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【今週の人気記事ランキングTOP10】ヘルシーなライフスタイルを、さらにランクアップするには?
ダウンロードでは、心と体がハッピーになるための情報を毎日お届け。そのなかでも今週、特に人気だった記事TOP1....
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朝時間の4分間だけ、深呼吸とストレッチ。目覚めは朝ヨガストレッチ体操! FRIDAY編

コンディショニング目的として多くのアスリートが始めてるヨガ。そこで多くのストレッチヨガシークエンスを考案する相楽....

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朝ヨガストレッチ体操4分で、集中できる体に。新習慣始めよう! THURSDAY編

自分の体がどういう状態かを意識していくのは、体調管理やコンディショニングという意味でも非常に良いこと。そこで、朝....

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4分のストレッチヨガ体操で朝のウォームアップ始めよう! WEDNESDAY編

だるくて頭が働かない。やる気が出ない。そんな朝を迎えている人必見。たった4分体を動かしてみたら、頭もすっきり、効....

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早起きは三文の得! 4分でできる朝ヨガストレッチ体操で心と体をリフレッシュ TUESDAY編

朝、ほんの10分だけ早起きして、朝ヨガストレッチ体操をしてみては? 早起きすることにより、心と体にゆとりが生まれ....

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朝の新習慣! たった3分の朝ヨガストレッチ体操始めよう! MONDAY編
多くのストレッチヨガシークエンスを考案する相楽のりこさん監修による、朝ヨガストレッチ体操を曜日ごとに動画でご紹介....
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ダイエット目的で始めた人必見! ヨガで本当に体重は減るの?
ヨガが凝り固まった体を柔らかくして、心を落ち着かせてくれることは、みんな知っているはず。でも、ヨガで体重は減らせ....
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【Weekly Workout Guides】フィットネススターに教わる! 腰痛改善ストレッチ
職場での座りっぱなしで負担がかかっている腰には、家でのストレッチが効果的。ジムも器具も必要なし。体一つで行える簡....
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休む暇もなく働く人気の管理栄養士が、心と体のために絶対に欠かさない習慣って?
オーストラリアを拠点とする人気の管理栄養士のジェシカ・セペルは、自身のビジネスを拡大していくために日夜ハードワー....
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参加費無料! 神宮スタジアム ナイトヨガで心地いい夜を過ごそう
夜の神宮球場で、気持ちよくヨガをできる「神宮スタジアム ナイトヨガ」が4月22日(月)からスタート。7月までの間....
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20代のうちは新たなスキルの吸収力も抜群!? 「発達中」の脳と「発達後」の脳の違いって?
20歳にもなれば社会的には「成人」として認められるけれど、英『The Independent』誌によると、私たち....
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”本気”で体を動かしたいなら、女性限定イベント「ASICS MOVE STUDIO」に参加してみよう!
アシックスが新たなスポーツコミュニティを発足。4月14日を皮切りに、「アシックス原宿フラッグシップ」にて月1回の....
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毎朝10分間、ヨガをすることで得られる「4つのメリット」
アラームをいつもより早い時間に設定して、毎朝10分間、ヨガを始めてみよう。朝に10分間ヨガをすることで得られるメ....
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異例の経歴を持つトレーナー、ヨガインストラクター兼企業家etc フォローすべきインスタ6
今やインスタグラムをチェックすることは日々の習慣。だからこそ毎日目にするのは面白くてためになり、ポジティブになれ....
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ヨガレッスンやVR瞑想もできる「ルルレモン」の新ストアが原宿にオープン!
フィット女子を魅了してやまないブランド「ルルレモン」が4月6日(土)に「ルルレモン 原宿」をオープンする。